Inilah Efek Luar Biasa Mengangkat Kaki Selama 15 Menit Setiap Malam! Makin Ehem!
Prospek Bisnis - Kalau belum dicoba pasti ga akan percaya bahwa cukup hanya dengan mengangkat kaki selama 15 menit setiap malam akan membuat anda sehat dan perkasa! Anda pasti gak akan percaya! Olahraga yang simpel dan praktis sebelum tidur ini akan memberikan efek luar biasa bagi kesehatan anda. Lakukan sebelum tidur, maka anda akan merasa fisik bugar, energi bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, anda akan terhindar dari ratusan penyakit! Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan pertama! Jadi inilah efek luar biasa mengangkat kaki selama 15 menit setiap malam sebelum tidur, selain badan semakin sehat juga membuat anda semakin Ehem! Tau kan maksudnya?
Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini! Anda belum tahu fungsinya bagi tubuh!
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kaki terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah energi
Pada saat kaki terangkat ke atas, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh anda akan lebih berenergi.
3. Melancarkan aliran darah
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme anda pun meningkat.
4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah
Pada saat kaki anda terangka keatas, anda melatih otot inti anda bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu anda mengurangi stress!
5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa anda juga akan terlatih dan fungsi limpa pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki anda terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis anda pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki anda terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi anda menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkan anda untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya ya sob!
Efek Luar Biasa Mengangkat Kaki Selama 15 Menit Setiap Malam
Anda anda semua boleh coba metode ini di atas, atau boleh juga tanpa dihitung, dikira-kira saja ya! Kalau sudah capek, istirahat, baru angkat lagi. Jangan kelamaan ntar malah kram otot lagi kan bahaya, hahaha. Ingat ya bro en sis, Lakukan minimal 15 menit setiap hari ya.
Semoga artikel mengenai olahraga ringan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan anda. Jika anda sehat tentunya akan mendukung anda keseharian anda dalam bekerja, berbisnis atau menajlankan wirausaha.
Referensi: Health
Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini! Anda belum tahu fungsinya bagi tubuh!
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kaki terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah energi
Pada saat kaki terangkat ke atas, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh anda akan lebih berenergi.
3. Melancarkan aliran darah
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme anda pun meningkat.
4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah
Pada saat kaki anda terangka keatas, anda melatih otot inti anda bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu anda mengurangi stress!
5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa anda juga akan terlatih dan fungsi limpa pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki anda terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis anda pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki anda terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi anda menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki anda terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkan anda untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya ya sob!
Efek Luar Biasa Mengangkat Kaki Selama 15 Menit Setiap Malam
- Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
- Angkat kaki ke atas dan lutut ditekuk 90 derajat
- Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Anda anda semua boleh coba metode ini di atas, atau boleh juga tanpa dihitung, dikira-kira saja ya! Kalau sudah capek, istirahat, baru angkat lagi. Jangan kelamaan ntar malah kram otot lagi kan bahaya, hahaha. Ingat ya bro en sis, Lakukan minimal 15 menit setiap hari ya.
Semoga artikel mengenai olahraga ringan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan anda. Jika anda sehat tentunya akan mendukung anda keseharian anda dalam bekerja, berbisnis atau menajlankan wirausaha.
Referensi: Health
