Diet Mudah Cepat dan Alami Via Latihan Pernapasan Ala Miki Ryosuke
Metode Diet Latihan Pernapasan Miki Ryosuke - Bagi anda yang kelebihan berat badan tentunya merasa pusing dengan
program-program diet yang berat dan mahal ataupun menyiksa. Banyak sekali
program diet yang bagus misalnya saja program diet OCD ala Dedy Corbuzier tapi
ada juga metode diet yang lain yang baru-baru ini ditemukan dengan tidak
sengaja dan ternyata berhasil dengan cepat dan alami. Meode diet baru ini sangatlah mudah dilakukan siapa saja dan tentunya alami. Penemunya adalah Miki
Ryosuke seorang artis Jepang ternama. Mau tau cara diet mudah cepat dan alami
via latihan pernafasan ala Miki Ryosuke? Coba baca saja penjelasan lengkapnya
di bawah ini.
Baru-baru ini seorang artis Jepang bernama Miki Ryosuke memberikan
pernyataan mengejutkan. Ia mengaku sukses menurunkan berat badan sebanyak 12 kg
hanya dengan latihan pernapasan.
Artis Jepang 55 tahun itu menemukan metode diet ini secara tidak
sengaja. Saat itu ia tengah mencoba teknik pernapasan untuk mengatasi nyeri
punggung. Tanpa disadari, teknik tersebut dapat membuat berat badannya turun
drastis.
Cara yang dilakukan Ryosuke cukup sederhana. Ia hanya meluangkan waktu
2 menit sehari. Kemudian ia melakukan konsentrasi penuh menarik napas panjang
selama 3 detik lalu menghembuskannya kuat-kuat dalam 7 detik. Semudah itu!
Untuk memaksimalkan hasil latihan pernapasannya, Ryosuke mulai
mengembangkan metode diet pernapasan tersebut agar bisa dicoba oleh semua
orang. Ryosuke juga memberi nama pada metode diet yang berhasil ditemukannya
ini dengan nama Long Breath Diet.
Seperti dilansir Daily mail, Ryosuke membeberkan 2 cara mudah melakukan
diet pernapasan ini.
Cara pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu
kaki di depan. Berat badan dibebankan ke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik
napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala. Selanjutnya, hembuskan
napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.
Cara kedua, berdiri tegap dengan mengencangkan otot pantat. Satu tangan
diletakkan di perut, sedangkan tangan yang lain memegangi pantat dari belakang.
Sama seperti teknik pertama, tarik napas dilakukan secara perlahan selama 3
detik lalu dihembuskan kuat-kuat. Bedanya kali ini dilakukan sambil terus
memegangi perut.
Begitulah metode diet baru latihan pernafasan cara Miki Ryosuke.
Well, ada yang mau mencoba? Mudah Bukan?